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秋季養(yǎng)生篇

            已遠去,秋季已來臨,在這個秋高氣爽的季節(jié)里我們體內(nèi)會不斷的攝取大量的能量,來滿足人們身體的日常需求,且來補充夏季過多的損耗。許多因素往往不經(jīng)人意的影響著人們的健康,所以秋季亦應特別重視養(yǎng)生保健。

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飲食問題是一直為人民所關(guān)注,秋季飲食一定要注意養(yǎng)陰的,同時肺是值得重點補充的。在飲食的時候一定要注意養(yǎng)肺。多吃一些滋潤潤燥的食物,一些辛辣刺激性的食物吃一些酸性的食物,注重清熱去燥。

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      金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香,甘寒清熱而不傷胃,芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱,還善清解血毒,用于各種熱性病,如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等癥,均效果顯著。所以秋季應該合理使用金銀花。

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